運動好幫手

自從第二個小朋友出生之後，忙翻又累翻，根本沒想到要運動。最近幾年，工作壓力是越來越大，年紀也是越來越大。加上小朋友比較大了，就想應該要運動一下，紓解壓力，也讓自己身體能好一點。後來選擇的的運動，就是跑步和騎車兩項。

這些運動軟硬體配件，大概是為了達到幾個目的

1.邊運動邊聽音樂
2.記錄自己的跑步或騎車的路徑
3.記錄自己的身體狀況

我以iPhone作為中心，讓iPhone藉由這些運動輔助軟體來進行上述工作。並以藍牙和心跳表以及耳機溝通，讓資訊以無線的方式傳輸。

大致上是這樣

使用的硬體有：
1.U-motion iPhone臂套-跑步的時候可以套在手臂上。配戴還算舒適，不過表面是有點霧的，常常會看不清楚iPhone上面的資訊，觸控有時候也不靈敏。

不過大部分需要的資訊，會藉由聲音傳到耳機就是了。

2.TiGRA iPhone防水自行車架（沒照片），騎車的時候，iPhone就放這裡了。有耳機孔，有充電孔，而且可以做到防水。好幾次騎車去外面遇到下雨，都還算蠻放心，裡面都沒有進水。我覺得騎自行車在外面路上，戴耳機似乎有點危險，於是會比較傾向把聲音放出來。簡單的方式就是接上3.5mm的音源線然後接上x-mini這種有內建電源的喇叭。然後放在自行車前面的小馬鞍袋裡就可以。

3.Scoshe Mytrek藍牙心跳腕帶。這是監控心跳用的。話說我的心搏其實都偏高，就算平常沒運動的時候，心搏速度都在90次/min，這種高速在跳。最近運動多了點，有降到80以下。所以我覺得我應該蠻需要監控一下心跳的，以免操過頭了。這個東西配戴算舒適，使用也簡單。就是戴上之後，和手機軟體連接就可以了。目前iPhone可以使用這個機器的app有mytrek和digifit。

Digifit的畫面

Mytrek的畫面

Mytrek算是原廠軟體吧，不過我比較少用。比較常用的是digifit。因為一開始測試的時候當mytrek隱藏起來的時候，好像會容易斷掉，所以就用digifit了。加上當時digifit可以把資料share到strava（這是另一個常用的自行車軌跡記錄軟體）上，所以就一直用digifit了。

4.Buffalo 藍牙運動耳機：這是前兩天才購入的，購買的理由和使用的簡單經驗在此。

使用的軟體有：

1.心跳監控：mytrek, digifit

2.自行車軌跡記錄：Cyctastic, Strava：這兩個軟體都不錯，其中sträva 中間記錄如果有中斷（開照相機會把digifit和strava中斷）還可以resume回來，不過cyctastic都不會中斷。但是Strava要做嵌入網頁功能也比較方便。所以騎車的時候，兩個我都會同時開。

3.跑步的軌跡監控，就是用頂頂大名的nike+了。功能其實未必比其他的軟體好，但是社群功能做的太好了，當一堆朋友在上面跑步，看到朋友們累積里程的時候，大概就離不開這軟體了。Nike還找一大堆大咖的運動明星來幫你加油。有一次跑完步聽到林書豪說：good job！還蠻爽的...

那麼這樣就是以iPhone為資訊處理和交換中心，心跳帶把資訊給iPhone，iPhone上面的gps記錄運動軌跡和距離，然後再藉由藍牙把需要告訴我的資訊和音樂傳給耳機讓我聽。

當然有時候會有人在跑步的時候來電，藍芽耳機也能讓你不漏接！

這次上面那次nike記錄的3.72km的跑步中，心跳的變化。可以看到大部分都在Zone4, 5，心肺功能算是有點進步了，之前above的心跳比例很多都會超過50%啊。

當然，沒有這些東西還是可以跑步。但是單純有單純的樂趣，複雜也有複雜的樂趣就是了..