長進2016的元旦運動兩天

2016第一天凌晨在MOD看完跨年煙火後，隔天不知道為什麼不到五點就起床了。然後就去跑了七公里

石碇海倫咖啡

因為一些巧合＋巧合的關係，今天多跑出來一天的假期。就騎車往山上跑了。不過因為騎錯路的關係，多跑了一個山頭。本來應該是很長的市區路程加上平緩的七公里上坡，不算太操勞的路線，被我騎成操死人的路線。

今天騎了54km, 上升高度一千四百多公尺，目標就為了這個北宜上的制高點海倫咖啡。這裡可是騎車的人都想攻下的勝地ㄟ。

本來應該騎市區道路就可以到石碇的，結果我硬是翻了一個難走的山頭才到。

看到兩座山頭了嗎？

到了目的地，先到旁邊的店吃一盤茶油麵線，這個很好吃！ NT60

卜肉就可惜了些，價格也比較高NT150

然後到海倫咖啡坐一下，休息久一點！點了一杯鮮奶茶 NT100, 氣味還不錯。

 旁邊還有椿象跑來湊熱鬧。

總之，單日50km, 海倫咖啡成就達成！

20140228貓空騎車

好像兩三個月沒騎車了吧！趁連假騎了一趟貓空，大腿有點酸到啊！

天氣陰

騎到杏花林，但是花還沒開花期已經過了

 貓纜人超級多

杜鵑開了

曼陀羅開了，以前小時候玩ultima IV，常用曼陀羅做法術藥品...

騎完下山，立刻補充高熱量食品，這樣算白運動了嗎？

自行車-烏來

本來只是騎到碧潭附近晃晃的，結果騎出去就變成北宜，然後就想往新烏路騎一點上去。本來想說騎到屈尺就好，差不多5公里，應該很簡單。結果騎到屈尺，看到烏來剩下4公里，就想說怎麼比想像的近？就想騎到烏來，順便吃一點東西好了。結果騎了一下果然就到了...烏來區的邊界。要到烏來市區，還要4~5km...，想說都騎到這邊了，就騎完吧，於是就騎完了...

0915晨騎

早上四點多就起床了，翻了一下沒能再睡著，就決定騎車去晃晃。路線是從深坑上阿柔洋然後從草湳那邊下來。出門的時候，很舒服涼爽，朝陽很漂亮。

自行車-恆光橋-貓空-草湳

沿途被十幾輛腳踏車和練跑步的人海放，包括六十幾歲的老先生勇腳  ~~><~~，一想加點速衝一下，心跳馬上要破兩百，只好放棄用自己的速度慢慢騎了。

自行車-大稻埕-社子島

自行車-恆光橋->草湳-->阿柔洋逆牽->深坑

貓空

恆光橋->杏花林->貓纜->草㓓

烘爐地

似乎又要變天了，趕快去運動一下。這次出門前有啃了兩塊餅乾，似乎比較有利氣ㄟ。下次出門前啃兩根巧克力棒，看看能不能更有力一點

逆騎阿柔洋

從政大上山，往水㓓然後從阿柔洋產業道路翻過深坑，再從深坑騎回來。今天是颱風過後一天，山上已經有稍作整理，但路上還是滿地的落葉斷枝，上坡還好，下坡就稍微有點抖。許多可憐的小昆蟲被颱風吹斃，大自然有時候還是很殘忍的。

颱風前烘爐地

蘇力不知道會不會來，趁還沒來之前，騎車上山運動一下。烘爐地離家近，又很有運動效果，是今日首選。這地點是台北新北要爬山的車友必備的地點，應該不需要多做介紹啦。

暑假遊, 7/5日月潭-自行車環湖

日月潭自行車道，是世界十大美麗的自行車道。趁這次到日月潭開會，幾個車友約一下，某天早上拼著五點起床，就來給他環湖一週啦。


#1 晨景，這是用olloclip的魚眼鏡頭外掛在iphone上拍的，效果還不錯。

烘爐地

好久沒騎上去了，有點累。但是作為一個大約一小時左右的運動項目（含熱身），還不錯唷。